Além do avanço da idade, fatores como tabagismo, estresse vocal e desidratação podem acelerar o desgaste das cordas vocais e comprometer a saúde da voz
Para os cantores, a voz é seu principal instrumento de trabalho e expressão artística. Mas, com o passar dos anos, até mesmo vozes consagradas podem perder força, clareza e estabilidade. O envelhecimento vocal é um fenômeno natural, mas que pode ser influenciado por diversos fatores, como hábitos de vida, uso excessivo e falta de cuidados preventivos.
Casos como os de Adele, Shakira, Rod Stewart e Zezé Di Camargo, que já enfrentaram problemas nas cordas vocais, mostram que até artistas experientes podem ser surpreendidos por alterações vocais ao longo da carreira. A otorrinolaringologista e especialista em laringologia, Érica Campos, explica que essas mudanças têm origem em transformações fisiológicas da laringe e podem ser amenizadas com medidas simples e eficazes.
“O envelhecimento das pregas vocais leva à perda de elasticidade, de massa muscular e de capacidade vibratória. Isso impacta diretamente na qualidade da voz, que pode se tornar mais fraca, trêmula e menos firme”, explica a médica.
A condição, conhecida como presbifonia, é comum a partir dos 60 anos, mas pode surgir antes, dependendo de fatores como estilo de vida, hidratação, exposição a poluentes e uso vocal intenso. “O cigarro e o álcool, por exemplo, são inimigos da saúde vocal. Eles ressecam e inflamam as pregas vocais, acelerando o processo de desgaste”, alerta Érica.
Assim como um atleta cuida dos músculos para manter o desempenho, o profissional da voz precisa cuidar da laringe para manter sua função em alto nível. “É fundamental que cantores, professores, locutores, apresentadores e demais profissionais que dependem da voz incluam cuidados vocais na sua rotina de saúde”, orienta.
Entre os principais sinais de envelhecimento vocal estão a rouquidão frequente, a dificuldade para sustentar frases longas, alterações no timbre e a necessidade de esforço maior para ser ouvido. “Portanto, o acompanhamento com fonoaudiólogo e otorrinolaringologista pode prevenir complicações e ajudar a manter a saúde vocal mesmo com o passar do tempo”, destaca a especialista.
“A boa notícia é que, com os cuidados certos, é possível manter uma voz expressiva e saudável por toda a vida”, acrescenta a médica.
Confira as dicas da otorrinolaringologista Érica Campos para manter a saúde vocal ao longo da vida:
- Evitar ou abandonar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool
- Manter hidratação constante ao longo do dia
- Fazer pausas regulares no uso da voz, principalmente em longos períodos de fala ou canto
- Evitar falar em ambientes com muito ruído
- Realizar exercícios vocais sob orientação de um fonoaudiólogo
- Procurar avaliação especializada ao notar mudanças persistentes na voz
Sobre Érica Campos
Referência em transição da voz, Érica Campos tem Fellowship em Laringologia e Otorrino Pediatria Avançada (UNICAMP), é Mestre em Neurolaringologia (UNICAMP) e tem formação complementar no Mount Sinai Hospital, em New York/USA, e no Massachusetts General Hospital & Harvard Medical School, em Massachusetts/USA. É Membro Titular da ABORL-CCF (Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial) e Full Member da IATVS (International Association of TransVoice Surgeons). Também atua como preceptora no Serviço de Laringologia do Hospital Universitário Prof. Edgard Santos (UFBA) e Hospital Otorrinos. Mais informações: https://www.instagram.com/dra.ericacampos/
