quarta-feira, fevereiro 4, 2026
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3 shakes caseiros e fáceis de preparar para ganhar massa muscular usando Whey Gurt

Disponível em seis sabores irresistíveis, Whey Gurt transforma o consumo de proteína em uma experiência que une energia, nutrição e bem-estar

O cuidado com o corpo e a busca por uma alimentação equilibrada têm levado cada vez mais pessoas a procurarem alternativas saudáveis para o ganho de massa muscular. Entre elas, os shakes proteicos se destacam como uma opção prática, saborosa e eficiente. Quando preparados com ingredientes naturais e fontes de proteína de qualidade, como o Whey Gurt da Natural Gurt, eles oferecem nutrição completa, energia e prazer em cada gole.

“O Whey Gurt é o reflexo do nosso compromisso em oferecer produtos que unem nutrição e prazer. É uma opção saudável, prática e saborosa, pensada para quem busca mais energia e equilíbrio no dia a dia”, destaca Paulo Cintra, sócio-fundador da Natural Gurt e vice-presidente do SindiLeite-BA.

Com fórmula rica em proteínas e livre de lactose, glúten e açúcar, o Whey Gurt é o aliado ideal para quem busca performance, leveza e bem-estar. Disponível em seis sabores especiais como Morango, Cranberry, Maracujá e Camomila, Limão e Gengibre, Coco e Cravo-da-Índia e Baunilha, o produto combina prazer e nutrição, sendo ideal para quem busca recuperação muscular, saciedade e desempenho.

Além disso, a bebida é versátil e pode ser incorporada em diferentes receitas, do pré ao pós-treino, com equilíbrio entre sabor e funcionalidade. Confira três receitas simples e funcionais para incluir Whey Gurt na rotina e potencializar seus resultados:

1. Shake refrescante de limão e gengibre

Ingredientes:

  • 1 unidade de Whey Gurt sabor Limão e Gengibre
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 colher de sopa de mel
  • 4 pedras de gelo
  • Folhas de hortelã (opcional)

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.

Dica: Rico em proteínas e com um toque cítrico e natural, o Whey Gurt sabor Limão e Gengibre é leve, refrescante e perfeito para os dias mais quentes — trazendo energia e vitalidade ao corpo.

2. Shake proteico de banana e Whey Gurt sabor Baunilha

Ingredientes:

  • 1 unidade de Whey Gurt sabor Baunilha
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 colher de chá de mel (opcional)
  • Gelo a gosto

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até obter uma consistência cremosa.

Dica: O Whey Gurt sabor Baunilha tem textura leve e 25g de proteína por porção, sendo ideal para o pós-treino ou como lanche nutritivo entre as refeições.

3. Shake tropical de maracujá com coco

Ingredientes:

  • 1 unidade de Whey Gurt sabor Maracujá e Camomila
  • 1/2 manga média picada
  • 2 colheres de sopa de coco ralado
  • Gelo a gosto

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes até ficar cremoso.

Dica: Essa combinação é rica em antioxidantes e vitaminas, promovendo saciedade e contribuindo para o fortalecimento muscular.

Natural Gurt

Reconhecida como a maior fabricante de iogurte da Bahia, a Natural Gurt celebra 29 anos de história em 2025. Fundada em Alagoinhas, no nordeste baiano, a marca é destaque quando o assunto é fabricação de produtos naturais. Ao longo de quase três décadas, a Natural Gurt está presente em seis estados do Brasil: Bahia, Sergipe, Alagoas, Pernambuco, Paraíba e Rio Grande do Norte, gerando inúmeros empregos e fomentando a economia de cada estado. Com um portfólio de mais de 100 produtos, utiliza apenas ingredientes selecionados, combinando a polpa de fruta com a cremosidade do nosso iogurte Natural Gurt.

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